我的精液少的可怜，这是为什么

总感觉每次精液特别少，这是什么原因呢？

精子由睾丸产生，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。

正常健康的男子每次性交排出的液量一般为2-6毫升，少于1毫升者称为精液过少。精液过少可造成不育。

精液是由精子和精浆组成，而精子仅占精液中的极小部分，所以精液减少主要是精浆减少。

造成精液过少主要原因有：睾丸功能低下或内分泌功能紊乱，使得分泌精浆的精囊和前列腺发育不良，因而精浆分泌减少。精囊和前列腺有病变时，影响其分泌功能，使精浆分泌不足。尿道狭窄或尿道憩室等使精液不能全部从尿道排出，因而使排出的精液量减少。发生精液过少时要查明原因，给予对症治疗。

另外，有些人排出的精液过少并不是什么疾病所致，而是由于性生活次数过于频繁，使精浆来不及分泌所致。

这种情况只要减少性生活次数就会恢复正常。

精子的正常标准

正常精液呈灰白色，自行液化后为半透明的乳白色，久未射精者可略显浅黄色。

凡精液呈鲜红、淡红、暗红或酱油色并含有大量红细胞者称为血精，可能由于前列腺和精非特异性炎症、生殖系结核、肿瘤或结石所致黄色或棕色脓性精液见于前列腺炎和精囊炎。

对于普通的健康男性，如果没有不洁的性行为，或者性病，精液颜色偶尔出现异常，是没太大关系的。

男性疾病不是从表面研究精液，就可以诊断出来的。

精液中的精子和女性的卵子结合，用来繁衍后代，这才是精液的主要的功能。因此，如果吞食了精液，也是不可能导致女性怀孕的。

对于单身男性来说，如果连对象也没有，精液也没有太多异常，就不用太过担心自己的精液问题。如果结婚一年以后，女方仍然没有怀孕，这个时候就要看医生，找出不孕的原因。

如果取精液检查，应在检查前5天内不排精。一般收集精液，可以用自慰取得，用避孕套通过性生活时收集也可以。精液取到后应盛放在干燥、清洁的瓶内，并立即送检。

根据世界卫生组织所规定的正常精液标准，判断精液是否正常可以从以下几个方面进行分析：

精液量：正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。

此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。

酸碱度：精液正常的pH值为7.2～7.8。小于7.2见于射精管梗阻或受尿液污染;大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧。

提高精子质量的方法

根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。

这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

另外，多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

尤其是要注意锌的补充，动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。