为何别人90岁还能勃起，我40岁就萎了？坚硬秘诀在哪里？

    关于男人的性能力有没有衰退期这一个问题，自古以来都是人们所关怀的。

    有些男性到了一定的年龄，比方四五十岁的时分发现本人不能勃起了就觉得是自己的性能力要降落了，并且还觉得这是一种是生理规律的现象。

    那这到底正不正常呢？人在多大年龄会出现勃起，勃起又在何时变得不正常

    人的第一次生理性勃起一般是在儿童时期的5～6岁，或更小的时候发生，而这种情况与性体验无关。

    20岁左右的男性具有最强的勃起能力，随后逐年减弱，而勃起消失的时间每个人都不尽相同，有的人可以保持到90岁，而有的人到了40岁时就会“力”不从心了。

    有句话叫“二十岁硬着等，四十岁等着硬”。

    怎么判断自己的勃起能力是否正常？

    据数据显示，中国的男科疾病发病率高达51%；其中40岁以上的男性约50%有勃起功能障碍；30至40岁的男性中有性功能障碍的竟占到20%至30%。

    什么疾病会导致勃起功能丧失？

    首先是酗酒，对男性的勃起功能具有直接的损害。

    降低勃起能力的还有长期反复的前列腺炎、某些内分泌疾病、糖尿病以及动脉硬化，特别是生殖器官的动脉硬化等病。

    另外，长期忧郁、心理应激以及焦虑等不良心理状态，也可削弱勃起能力。

    性生活的频率对男人勃起能力有影响吗？

    任何偏离正常状态的性行为，即：无论是性生活过于频繁还是太少，都会对男人勃起能力产生不良影响。众所周知，无论什么原因的较长时间的“禁欲”——性生活中断数月以上，都会导致勃起削弱。

    在古代，许多商人、海员外出多日而无性生活，出现职业性阳痿的机会便大大增加。另一方面，有些人在一周中性交七八次以上，同样也会使勃起减弱。

    调节方面：

    1、夫妻间加强沟通，正确认识这是一个正常的生理过程，不必产生过多的自责、焦虑等心理负担。

    2、生活上尽量早睡早起，避免熬夜，每天坚持锻炼，如保健操、太极拳、慢跑等，运动能够延缓人体的衰老。

    3、饮食规律，清淡饮食为主，避免肥甘厚腻、辛辣刺激之品，可适当补充牛奶、鸡蛋等蛋白的摄入，不抽烟酗酒。

    4、每年定期体检，如常规的男科检查的监测，及早发现身体的毛病，可在医师的指导下进行药物养生保健，切勿自行滥补保健药品。